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새해 계획 세우는 방법 실천하기 [완벽가이드]목차1. 새해 계획의 중요성2. 실패하지 않는 계획 세우기3. 목표 달성을 위한 구체적 방법4. 실천을 위한 습관 만들기5. 자주 하는 실수와 극복방법1. 새해 계획의 중요성새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 목표와 계획을 세웁니다. 하지만 통계에 따르면 80%가 2월이 되기 전에 포기한다고 합니다. 왜 이런 현상이 발생하는 걸까요?새해 계획이 중요한 이유는 단순히 목표 달성을 위해서가 아닙니다. 이는 자신의 삶을 되돌아보고 방향을 재설정하는 중요한 기회이기 때문입니다.2. 실패하지 않는 계획 세우기SMART 원칙 적용하기Specific (구체적으로)Measurable (측정 가능하게)Achievable (달성 가능하게)Relevant (관련성 있게)Time..

치통 심할 때 추천하는 좋은 진통제 복용 방법치통은 일상생활에 큰 영향을 미치는 불편한 증상입니다. 아래에서는 치통의 원인, 효과적인 진통제, 복용 방법, 주의사항, 그리고 치과 방문의 중요성에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 치통의 원인치통은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:충치: 치아의 표면이 부식되어 생기는 구멍으로, 신경에 자극을 주어 통증을 유발합니다.잇몸 질환: 잇몸의 염증이나 감염으로 인해 발생하며, 통증과 함께 잇몸 출혈이 동반될 수 있습니다.치아 손상: 외부 충격으로 인해 치아가 깨지거나 금이 가는 경우 통증이 발생할 수 있습니다.치아 뿌리 염증: 치아의 뿌리 부분에 염증이 생기면 극심한 통증을 유발합니다.2. 추천하는 진통제2.1. 비스테로이드 항염..

술 염증 관계, 치통 잇몸 통증가끔 적당히 술을 마시는 것은 건강한 라이프스타일의 일부가 될 수 있습니다.그러나 과도한 음주는 여러 가지 단기 및 장기적 문제와 관련이 있습니다.알코올은 간, 뇌, 혈당 및 입의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.알코올은 입에 어떤 영향을 미칠까?알코올은 입에 어떤 영향을 미칠까?이 남자가 칫솔을 들고 염증이 있는 잇몸을 가리키고 있는 것처럼, 알코올은 잇몸 질환에 기여할 수 있다.환자들은 종종 "알코올이 치아에 나쁜가요?"라고 묻습니다.알코올 자체는 치아에 직접적인 손상을 주지 않습니다.하지만 치아와 잇몸, 입 전체에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 술과 건조증 알코올과 구강 건강 사이의 가장 직접적인 연관성 중 하나는 건조증입니다.알코올은 이뇨제입니다. 알코올은 신체가..

BMI 자동 계산기 클릭 하시면 바로 연결됩니다. bmi지수 남자와 여자 자동 계산기 서울시민 건강포털체질량지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값입니다. 체질량지수는 근육량, 유전적 원인, 다른 개인적 차이를 반영하지 못하는 단점이 있음에도 불구하고 조사자들이나 의료인들health.seoulmc.or.kr  클릭하시고, 키, 몸무게 입력하시면 바로 정상 BMI수치를 확인 할 수 있습니다. 서울시민 건강포털체질량지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값입니다. 체질량지수는 근육량, 유전적 원인, 다른 개인적 차이를 반영하지 못하는 단점이 있음에도 불구하고 조사자들이나 의료인들health.seoulmc.or.kr